Nytårs Workshop mandag d.30.12. kl.10-13 💚

3 timers YOGA med hatha flow, yin yoga & meditation. Vi går i dyben med yogaen, reflekterer over vores intentioner, ønsker og drømme for 2020. Workshoppen starter med et langt og intenst flow hvor vi varmer kroppen godt op. Det gør kroppen modtagelig for de dybere stillinger som tvist, foroverbøjninger og bagoverbøjninger, der kan detoxe vores krop.Herefter er kroppen klar til restorative og healende yin yoga stillinger som vi holder med dybe åndedræt i 3-5 minutter. Her bruges meget moderat muskulær energi.

Alt dette afsluttes med en yoga nidra som er er en yogisk søvn tilstand der er meget meditativ, og en vidunderlig måde at lære kroppen og sindet tilstanden af dyb ro.

Der serveres vand, te, kaffe, lette vegetariske retter og frisk grøn juice.

Pris: 550 kr.

Håber vi ses på Grønholtvej 48, Fredensborg. Parkering ved kirken 50 m fra huset

Kærligst

Sandra ❤️