Denne workshop er for dig, som gerne vil i gå i dybden med de teknikker, der støtter op om en god, sund yogapraksis i flow.

Vi undersøger kroppen i bevægelse med åndedrættet for at få en bedre forståelse af, hvordan vi kan optimere vores energi og ikke overskride egne grænser. God alignment og justeringer af kroppen er grundlæggende for at undgå skader, når vi arbejder med flow-yoga. Mange bliver grebet af trangen til konkurrence og mål, når vi arbejder med styrke – og derfor er det ekstra vigtigt, at vi lærer at lytte, forstå og respektere kroppens signaler.

Vi starter med slow flow opvarmning, åndedrætsøvelser og øver teknikker. Derefter lader vi det  hele udfolde sig i en varm, blød og stærk flow-sekvens og afslutter med en afspænding af blide yogastræk.

Alle er velkomne til workshoppen – både nybegyndere og øvede.

PRIS : Kr. 350,- incl. snacks & te

MED ABONNEMENT: Kr. 300,-